ご挨拶
ホームページをご覧頂きありがとうございます。プロフィールやサービスはページ上部のメニューからご覧下さい。 【ご挨拶】 最期まで活きるカラダ作りトレーナー 大石ケイタロウです。 私はシニア世代のウエイトトレーニングと整体を得意としています。...
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ホーム: Welcome
健康増進トレーニング
健康を維持するための運動習慣は苦痛であってはなりません。
理想的なライスタイル実現に向けて誰でもできることなのです。
運動する楽しさを体感すると、運動中に起こりうる筋肉痛も乗り越えられるようになります。
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完全プライベート個室マンツーマンレッスン
健康的な身体への最短ルート
新しい自分に出会う
筋力トレーニングに焦点を当てたフィットネストレーニングに精通しています。私の開発した独自プログラムは、カロリー消費・メタボ解消・健康改善に役立ちます。戦略的な運動と健康的な食事が合わさり、バランスのとれた体が出来上がるのです。
パートナーストレッチ
ストレッチで整える
オフィス一に一日中座って疲れていませんか？運動不足や偏った生活習慣は体の柔軟性を失わせ、不良姿勢にさせます。適度な運動と共にトレーナーによる整体とパートナーストレッチでより効率よくバランスの良い体作りを実現します。
BFRトレーニング
アンチエイジング
BFR(Blood Flow Restriction：血流制限)トレーニング
定められた部位をベルトで血流制限を行うことで、一般的なトレーニングよりも非常に軽い重量で同等以上の運動効果を得ることができるトレーニング方法です。
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心拍計トレーニング
心拍管理で安全な運動
心拍数をモニターしながらトレーニングができます。
健康にリスクがある方でも安全に管理しながらトレーニングを行うことができます。また、脂肪燃焼している運動かどうかを確認しながらのトレーニングができます。
安全な筋力トレーニング
ホーム: Service
お問い合わせ
初回カウンセリング（50分）は無料です。
ご希望の方は希望日時を３日程をメッセージへお願い致します。
お電話にて返信希望の方はその旨記載お願いします。
ホーム: Contact
問い合わせ
完全個室でのマンツーマンレッスン
健康的な身体への最短ルート
レッスンプラン
ご利用の流れ
カウンセリング
お客様の目標目的を確認します。
測定の結果も合わせて無理のない計画を作成して目標達成をサポートします。
体組成測定
高精度体組成計Inbodyで測定
その他、筋力や柔軟性の測定を行います。
トレーニング
準備運動からウエイトトレーニングを行います。
心拍数をモニターしながら安全にトレーニングを行なう事ができます。
目標に応じて様々なエクササイズを行います。
整体&パートナーストレッチ
柔軟性やバランスの良い体でトレーニングを続けると怪我をしたり思うような結果が出ません。
整体ストレッチは腰痛や肩こりの改善にも効果的です。
パーソナルトレーニング50分4回
30,000円(税込)
パーソナルトレーニング50分
8,000円(税込)
初回限定ダイエット入門１ヶ月コース
パーソナルトレーニング週２回計８回
毎日の食事アドバイス
60,000円（税込）
無料体験トレーニング
＆
カウンセリング
カウンセリング＋測定 ３０分
体験トレーニング ２０分
体験希望の方はお問い合わせよりどうぞ
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Brain ブログ
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「日本最大級のダイエット情報サイトGENRYO.LOVEに掲載されました。」
当店の紹介をGENRYO.LOVEさんのHPで掲載されております。
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