こんばんは！
今日はデッドリフトプラットホームの紹介です。
シャフトは競技規格のものです。
床は板とゴム板でDIY。
エクササイズがしやすくなっています。
画像は60kgになります。
ある男性会員様が「腰痛あるし、こんなの持ち上げられないよな」とボソリ。
実際、定期的にギックリ腰で休む事もあり、他にも既往歴がある方ではありましたが
大石「余裕ですよ。すぐ挙がりますよ！」
腰痛をストレッチでケアしながら基礎筋力を高め、安全なフォームを段階を追って教えていき、慎重に負荷を高めていった結果
デッドリフト初めて2ヶ月で床から60kgを3回挙げる事ができました。
「いやぁ！嬉しいな！できると夢にも思わなかったよ。」
とのお言葉でした。
できなかった事ができるようになる
これこそパーソナルトレーニングの醍醐味です。
挑戦は何歳でも始める事ができます。
これからも会員の皆様の挑戦のお手伝いをしていきたいと考えています。
新しい時代がもうすぐ始まります。
少しでも気になったら
勇気を出してみてはいかがでしょうか！
長い文章を最後までお読み頂きありがとうございました。