靴の大切さ

パーソナルトレーナーの大石です！

大石は原則ニューバランスのスニーカーを履いています。

去年末に新しい靴をおろしましたがやはりいいです！

なぜニューバランスなのか？

それは「足」が大切と考えるからです。

立っている時、人体で地面に接する唯一の場所が足です。

その足が傾いていたり、歪んでいたら？

全てが傾きます。

そして残念ながら現代人のほとんどは足を使えていません。

そのおかげで様々な不調が起きていることもあります。

アメリカには足病医といって足専門のドクターがいるくらいです。

問題解決策としてインソールを販売する方もいます。これは大体、高額ですので注意が必要です。

人間は動くとことを前提に設計されていますから動く時に適切な状態である事が肝要です。

私は外反母趾でバランスが悪く、長く腰痛に悩ませれていました。

今は腰痛を改善したのですがポイントが

お尻と「足」です。

何をしたかというと

1.ニューバランスの靴を履く

元々好きでしたが他の靴を履くと腰に負担が多いことに気づいたので徹底しています。

ニューバランスはもともと足の装具メーカーで矯正器具などを使っていました。

「足に新しいバランスを」というコンセプトからニューバランスは産まれました。

なので靴底やインソールのレベルが平均的に高く、甲広いサイズがしっかりあるのはニューバランスです。

特に

made in USAのシューズの品質は良いです。

2.トレーニングで五本指シューズを使った。

トレーニング中にVibram社のシューズを使いました。

これにより足裏の筋力を養い、足の裏のバランスと感覚を鍛えました。

3.インソール

ニューバランスが履けないとき

インソールを入れました。

４Ｄインソールというものですが少しだけ値が張ります。5000円ですが、非常に性能が高いです。バランスが良くなり革靴でも負担が激減しました。

これにより

腰と股関節に負担をかけずに足のバランスが整いました。

加えてトレーニングをする事により腰痛を治しました。

皆様も

削れた革靴やパンプス、スニーカーをやめて

靴やインソールを改善する事で変わるかもしれません。

その点相談には乗れます！

本日も最後までお読み頂きありがとうございました！ have a goodlift ! ==°======°============°====°