パーソナルトレーナーの大石です。
Brainでは心拍計を用いたパーソナルトレーニングを提供しています。
心拍計とは心臓が全身の血液を送り出す回数、心拍数をリアルタイムに計測できる機械です。その人にとって、トレーニングの強度が適切かを判断する指標になります。
脈拍とは違いますがかなり近いです。
例えばがんばっているトレーニングで脂肪がエネルギーとして使われているのか？糖質が使われているのか？
トレーナーは体の中で起きている事を100%透視して見れるわけではありません。
しかし、知識と経験でかなり補う事はできます。
が、お客様には分かりにくいかもしれませんね。
心拍計を用いると「脂肪がエネルギーとして使われる適切な負荷」を明確に見に見える形に管理ができます。
ちなみに目的に応じてトレーニングの内容も変わります。必ずしも脂肪を燃やさなければならないわけではないです。
知識と指導経験と自らの体での実戦経験と最新のテクノロジーの融合はお客様にとって良い結果をもたらすものと大石は考えています。
テストを重ねてお客様に提供できるように考えていきたいと思います。
終了後は画像のような結果が出ます。
平均心拍数をもう少し高めたいところです。
本日も最後までお読み頂きありがとうございました！
have a goodlift !
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